昨日から体調がいい
3月ずっとだめで久しぶりに体調が良いから嬉しい
嫌なことから時間が経ったからか、
生理が来たからか、
薬を変えたからか、
気分転換のデートしたからか
正解がどれかわからないけど、
全部かな
昨日、夫の作ってくれたごはんが美味しかった
今日、宅配の人が優しかった
ずっとこれがいい
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甘えと病気の境目がわからない
克服しなきゃとか
乗り越えなきゃとか
頑張らなきゃとか
前向きにならなきゃとか
わかってるけど
自分の気持ちとは逆に脳が勝手に違う考え方をする？
脳と違う気持ちに心がなる？
とにかく頭と気持ちの乖離が大きくてそれが今は一番つらい
笑顔で居なきゃと思ったりなるべく泣くのも我慢しようってしてるけど結局上手くできなくて
いつも通りにしなきゃって思ってるけどできない
全部うまくできない
無
寝る時に
「明日絶対死のう」
って思いながら
どこで、どうやって、と考えて
迷惑かけないように
登録しているもの全て解約して
必要な情報は一覧にして印刷して残しておこうとか
あれやこれや気にしていたら寝ていた
朝起きたら死のうっていう気持ちは無くなっていたけど
きっとまた出てくるんだろうな
何も上手くできない
役に立たない
みんなに嫌われる
存在している意味がない
楽しい事はすぐに忘れて
辛い事ばかり頭から離れなくて
言われた事は殆ど否定や嫌味やに聞こえるし
言葉ではなくても少しの態度や雰囲気で察する
死にたいけど死にたくない
でもどうしたらいいのかわからない
生きるの向いてない
完璧にやらなきゃと全力でやって
周りに嫌われないように気をつけて
常に緊張状態。
もっとゆるく生きたいのに上手くできない。
PMDDのはなし
1ヶ月のうち3分の1は生理前となり、PMDDの症状が出る。
月経前、3〜10日の間続く、精神的あるいは身体的症状。
月経開始とともに消失するもの。
PMSの症状のうち、
「イライラ」「気分の落ち込み」「不安」「怒りっぽくなる」
といった精神症状が主体で強い。
とのこと。
私の場合、日常生活や社会生活で著しく悪影響が出るので
一番厄介なタイプだと思っている。
とにかくイライラしやすくなる。
イライラするのを抑える事自体にもイライラする。
自分なりに抑えていつも通りの対応をしているつもりでも
トゲトゲしているのが相手に伝わってしまう。
こんな生活を20年以上。
もう疲れたよ。
ピルを飲んでも最初だけ好調で、今はもう無意味に感じている。
薬をもらいに行くのもしんどい。
でも、実は一番しんどいのは周りの八つ当たりされた方々で、
本当に申し訳ない気持ちでいっぱい。
でも、コントロールできないんだ。
どうしたらいいのか自分でもわからない。
どうしたらいいの。
怖い夢ばかり見る
睡眠時間も最近は地獄。
悪夢ばかり見て気持ちが落ちる。
侵入者の夢、グロテスクな夢、虫の夢、会社で嫌な事がある夢、大切なペットが痛めつけられる夢…
夢の中で叫んだら現実でも叫んでる。
今日は初めて体も動いた。
虫を追い払おうとして腕を振りまくったら現実でも動いてた。
つらい。
